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Stress-Coach

In unserer schnelllebigen Gesellschaft gibt es viele Situationen, in denen wir uns überfordert fühlen und Entspannung dringend nötig haben.

Stress im Beruf oder im Privatleben ist nichts Ungewöhnliches und kann durchaus auch die Produktivität und Kreativität fördern. Allerdings kann zu viel Stress nachhaltig die Gesundheit beeinträchtigen. Viele Auslöser tragen zum Stressempfinden bei, aber jeder Mensch reagiert anders. Einen Überblick über den persönlichen Stresspegel und viele Anregungen zur Entspannung bietet der Stress-Coach.

Dort finden Sie:

  • Tests zur Identifizierung der persönlichen Stress-Quellen
  • ein Stress-Tagebuch, in dem täglich die individuelle Belastung verfolgt werden kann
  • eine Entspannungsecke mit Tipps zur Reduzierung von Stresssymptomen

und vieles mehr. Im 10-wöchigen Stress-Coach lernen Sie:

  • Stress erkennen & Ursachen bekämpfen
  • Beruf und Leben – So finden Sie mehr Balance
  • Stress bewältigen – Die besten Strategien
  • Vorbeugen mit Entspannung, Bewegung, Ernährung
zum Stress-Coach

 

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