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Bewegung hält fit

Die Lösung für stundenlanges Sitzen im Beruf und anschließendes „Abhängen“ oder „Faulenzen“ auf der heimischen Couch ist Bewegung! Es gibt viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Bewegung ist wichtig für Körper und Geist und bringt gleichzeitig Spaß und Erfahrungen mit sich.

In unserem neuen aktiv & gesund Magazin finden Sie beispielsweise einen ausgearbeiteten Trainingsplan für Läufer und für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten.

Hier finden Sie zusätzlich bezuschussungsfähige Bewegungskurse in Ihrer Nähe: Hierzu gehören Kurse, die Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren. Dazu zählen unter anderem Nordic Walking, aber auch Muskelaufbaukurse wie Rückengymnastik.

 

 

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